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来源:时尚女人志 编辑:发布时间:2017-09-26
导读:乳房可以说是女性最引以为傲的“利器”,只是有些女性天生就是平胸,还被人称为“飞机场”,下面就教你可以摆脱“飞机场”称号的方法。

  做为一名女性,如果你被别人叫做“飞机场”是不是会特别尴尬,想要摆脱飞机场的称号,其实只要通过饮食就能轻松做到哦!下面跟小编一起来看看吃什么能让乳房变大吧!

  

吃什么食物最能丰胸 睡前快速丰胸小妙招按摩教程图解

  四种食物能让乳房变大

  1、卷心菜

  卷心菜也能使乳房变大,没想到吧,因为卷心菜中的硼可以促进雌性激素生成,还能增强维生素D的作用,还达到抑制钙流失的作用。

  2、大豆

  大豆中含有天然的激素——黄酮,而乳房的发育最离不开的就是雌激素,像这种从植物中获取的雌激素刚好又与人体的雌激素类似,所以女人想要乳房变大,可以吃一些含有天然植物激素的食物。建议女人每天可以喝一杯豆浆或吃一块豆腐。

  

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  3、鸡肉

  除了激素的作用,当然还需要一定的蛋白质,而鸡胸肉的蛋白质是毋庸置疑的,很多健身的人都会通过吃鸡胸肉来补充蛋白质达到增肌的作用。当然,如果再配合一些丰胸的按摩或运动效果就更好了。

  4、蹄筋

  想要乳房发育得好,当然还少不了胶原蛋白,而猪蹄是日常生活中相对比较廉价的富含胶原蛋白食物,胶原蛋白不仅可以促进胸部发育,还能让乳房变得更有弹性。当然有条件的人还可以吃些燕窝、海参等。

  

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  睡前丰胸小妙招

  饮食加上运动能有更好的丰胸效果,如果平日里工作忙,可以在睡前做些简单的运动就能让乳房变大哦。一起来看看具体怎么做。

  1、双手在胸前合掌,尽量将力量集中在手掌中心,双手互相用力推压,可坚持每日睡前做5到8次。

  2、双手举过头顶伸直,弯曲手臂用左手抓住右手手肘,右手抓住左手手肘,保持背部挺直,双手臂尽量往上往后延伸。

  3、用手摸背也能锻炼胸部,一只手从后面绕到后背,尽量往后背摸,在极限处维持大约10秒时间,左右手交替做,整个过程会有一种胸部扩张的感觉。

  当然,要想拥有完美的胸部曲线,除了饮食和运动,保持正确的姿势也是非常重要的,一个含胸驼背的人就算胸部再大也体现不出美感,所以做为女人一定要将胸部挺起,收紧腹部才不会令胸部下垂。

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